Your cart is currently empty!
andreeastinga.com
Psihoterapie pentru Minte si Corp
O abordare integrativă pentru tratarea Anxietății, Atacurilor de Panică, Depresiei, TOC-ului, dar și pentru o dezvoltare personală durabilă.
Întrebări frecvente
Ce este anxietatea și cum se manifestă?
Anxietatea este o stare de neliniște intensă și persistentă, adesea însoțită de simptome fizice precum palpitații, tensiune musculară și dificultăți de concentrare. Poate fi un răspuns natural la stres, dar devine o problemă când afectează funcționarea zilnică.
Ce simt în timpul unui atac de panică?
Un atac de panică este o criză bruscă de frică intensă, însoțită de simptome fizice severe, precum inima care bate puternic, senzație de sufocare, amețeală sau senzația de pierdere a controlului. Este o experiență copleșitoare, dar de scurtă durată.
Care sunt principalele simptome ale depresiei?
Principalele simptome ale depresiei includ o tristețe persistentă, pierderea interesului pentru activitățile obișnuite, modificări ale apetitului și somnului, lipsă de energie, sentimente de inutilitate sau vinovăție. Acestea persistă de obicei mai mult de două săptămâni.
Ce este TOC-ul și cum se manifestă obsesiile și compulsiile?
Tulburarea Obsesiv-Compulsivă (TOC) este o afecțiune caracterizată prin gânduri intruzive și repetitive (obsesii) și comportamente ritualice repetate (compulsii) efectuate pentru a reduce anxietatea cauzată de obsesii. Exemple comune includ verificarea repetată sau spălarea excesivă.
Când ar trebui să caut ajutor pentru anxietate?
Este recomandat să cauți ajutor profesional atunci când anxietatea devine cronică, intensă, sau îți afectează semnificativ calitatea vieții, relațiile sau performanța la muncă/școală. Un psihoterapeut te poate ghida în gestionarea eficientă a acesteia.
Cum pot gestiona un atac de panică?
Concentrează-te pe respirație lentă și profundă, încearcă să-ți ancorezi atenția pe un obiect din jur și amintește-ți că senzațiile sunt temporare și nu te afli în pericol real. Tehnicile de relaxare și mindfulness pot fi de mare ajutor.
Poate fi depresia tratată eficient?
Da, depresia poate fi tratată eficient printr-o combinație de psihoterapie (în special terapia cognitiv-comportamentală), modificări ale stilului de viață și, în unele cazuri, medicație prescrisă de un medic psihiatru. Recuperarea este posibilă.
Cum mă poate ajuta psihoterapia cu TOC?
Psihoterapia, în special Terapia de Expunere și Prevenire a Răspunsului (ERP), este extrem de eficientă în tratarea TOC. Aceasta te ajută să te confrunți treptat cu obsesiile și să înveți să rezisti compulsiilor, reducând astfel impactul tulburării asupra vieții tale.
Începe călătoria ta spre vindecare!
Incepe călătoria ta de vindecare
Anxietate, nod în gât, palpitații, atacuri de panică? Depresie? TOC? Toate se pot rezolva, și îți poți recăpăta viața de dinainte.
Andreea Stîngă
București, România
Ai nevoie de ajutor?
Scrie-mi pe Whatsapp și îți voi răspunde în cel mai scurt timp.
Întrebări frecvente
Dacă ai orice întrebări, nelămuriri sau neclarități nu ezita să mă suni, să mă contactezi pe whatsapp. Alternativ poți folosi și pagina de Contact pentru a-mi lăsa un mesaj.
Pot să schimb data și ora programării?
Sigur, doar să mă anunți cu 24 de ore înainte.
Există o politica de returnare a banilor?
Banii plătiți pentru ședințele individuale de psihoterapie pot fi returnați daca anularea se face cu 24 de ore înainte. Pentru abonamentul de Protocol Online nu se acceptă anularea și returnarea banilor.
Cum se face plata?
Plata se poate face online, cu cardul bancar sau prin Transfer Bancar.
Putem discuta și despre Dezvoltare Personală?
Cu siguranță! Dezvoltarea Personală este un subiect important și te pot ajuta să îți atingi obiectivele personale de dezvoltare personală sau profesională.